លំហាត់ 9K CrossFit 0 12/31/2016 (កែសំរួលចុងក្រោយ៖ 05/05/2019) ការលោតដាប់ប៊ែលដាប់ប៊ឺររឺក៏លោតឡើងលើគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងហ្វាហ្វហ្វីតដោយសារភាពសាមញ្ញនៃបច្ចេកទេសនិងការពិតដែលថា...

ការរត់ដូចជាកីឡាមួយត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅក្នុងការគោរពខ្ពស់ដោយក្រិកបុរាណ។ បន្ថែមលើការពិតដែលថាការរត់គឺជាវិធីនៃចលនារបស់មនុស្សលឿនជាងការដើរការរត់មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើរាងកាយមនុស្ស។ ក្រុមសាច់ដុំជាច្រើនត្រូវបានចូលរួម, សរសៃឈាមបេះដូង...

តើការហាត់ប្រាណរបស់ហ្វាហ្វីសអាចជម្រុញការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់អត្តពលិកជាស្ត្រីដែរឬទេ? ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានមុខងារខ្លាំងក្លាពិតជាអាចជួយកំណត់តួលេខនៃក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកបង្កើតកម្លាំងនិងការស៊ូទ្រាំ។ សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងវិភាគគោលការណ៍និងលក្ខណៈសំខាន់ៗនៃបញ្ហានេះ...

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងវិភាគបច្ចេកទេសនៃការរត់ចម្ងាយឆ្ងាយព្រោះការធ្វើបែបនេះធានាថាអ្នកនឹងអាចរត់បានយូរដោយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។ ចម្ងាយឆ្ងាយគឺជាបញ្ហាប្រឈមជាពិសេសសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីរៀនយកឈ្នះ...

ការលាតសន្ធឹងតែងតែមានប្រយោជន៍បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ។ លើកនេះយើងបានរៀបចំលំហាត់ចំនួន ៥ សម្រាប់ពង្រីកសាច់ដុំពោះ។ អូដ្ឋផុសឡើងលើជង្គង់របស់អ្នក។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញហើយដាក់វានៅលើគូទបន្តិចម្តង ៗ ចាប់ផ្តើមពត់ខ្នង។...

បន្ទាប់ពីរាល់ដំណើរកម្សាន្តខ្ញុំទៅប្រណាំងខ្ញុំសរសេររបាយការណ៍ប្រកួតប្រជែង។ ខ្ញុំពិពណ៌នាអំពីមូលហេតុដែលខ្ញុំជ្រើសរើសការប្រណាំងពិសេសនេះលក្ខណៈពិសេសនៃអង្គការភាពស្មុគស្មាញនៃការរៀបចំការរៀបចំរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមនេះនិងចំណុចជាច្រើនទៀត។ ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះខ្ញុំបានសំរេចជាលើកដំបូង...