សារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងការអភិវឌ្ឍគុណសម្បត្តិថាមពលនិងការស៊ូទ្រាំរបស់ CrossFiter មិនសំខាន់ជាងការបណ្តុះបណ្តាលខ្លួនឯងទេ។ ទាំងគុណភាពនិងសមាសធាតុផ្សំនៃផលិតផលនិងរបៀបនៃការបរិភោគមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ដូច្នេះអត្តពលិកថ្មីថ្មោងជាច្រើនបានធ្វើការសម្រេចចិត្ត...

ជាញឹកញាប់អត្តពលិកនិងជាពិសេសអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងមិនយល់ពីមូលហេតុដែលជើងរបស់ពួកគេឈឺចាប់បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពបែបនេះនិងរបៀបដើម្បីសម្គាល់បញ្ហាពិតប្រាកដពីការឈឺចាប់ក្រោយពេលហាត់ប្រាណ? តាមពិតរោគសញ្ញាមិនតែងតែសន្យាថានឹងមានបញ្ហាគួរឱ្យខ្លាចនោះទេ។...

ដើម្បីកម្ចាត់ផោនបន្ថែមនិងទទួលបានលទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញយ៉ាងឆាប់រហ័ស - នេះគឺជាគោលដៅដែលមនុស្សដែលសម្រេចចិត្ត "ទៅ" របបអាហារខ្លីចង់ទទួលបាន។ ប៉ុន្តែដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងរយៈពេលតិចជាងមួយសប្តាហ៍ការរឹតត្បិតត្រូវតែតឹងរឹងបំផុត។...

នៅក្នុងបរិបទនៃការធ្វើឱ្យសាច់ដុំនិង CrossFit ប្រូតេអ៊ីនលូតលាស់សាច់ដុំគឺជាអាហារបំប៉នកីឡាដែលត្រូវបានប្រមូលផ្តុំប្រូតេអ៊ីននិងផ្តល់នូវមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការលូតលាស់សាច់ដុំ។ ប្រសិនបើយើងពិចារណាប្រូតេអ៊ីនពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃជីវគីមី...

អ្នកចំណូលថ្មីជាច្រើននៅក្នុងពិភពកីឡាចាប់អារម្មណ៍នឹងរបៀបរត់លើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ម៉ាស៊ីនពិសោធន៏មើលទៅខាងក្រៅសាមញ្ញប៉ុន្តែការបង្ហាញគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលមានប៊ូតុងចំណុចទាញនិងគុណលក្ខណៈផ្សេងទៀតគួរឱ្យខ្លាចបន្តិច។ បើទោះបីជានេះ, ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគឺស្ទើរតែ...

ការហ្វឹកហាត់ការស៊ូទ្រាំគឺមានការពេញនិយមពីអត្តពលិកអាជីពនិងអ្នកកាន់សាសនាធម្មតានៃរបៀបរស់នៅកីឡា។ ហើយទាំងអស់ពីព្រោះសមិទ្ធិផលកីឡាមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានសមត្ថភាពរាងកាយទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងនិងអស់កម្លាំង។...